华体会app官网下载_我家一周早餐 天天早起半小时 7天不重样 家人吃得很开心

发展历程 / 2022-03-06 00:01

本文摘要:家有小学生 用饭不发愁 7天不重样 花钱少吃得越发康时间过得真的很快,一转眼一周又已往了。立冬以后,天气真的是一天比一天冷,早晨送孩子上学都冻得哆嗦,越是这种情况,早餐越要吃好,这样才气有足够的体力抵御严寒,才气有体力和精神去事情和学习。 今天我又来分享我上一周的早餐了,也希望能够和大家交流,也可以让我的餐桌变得越发的富厚,很是谢谢大家。星期一:南瓜、紫薯酥饼+豆乳+玫瑰葡萄。

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家有小学生 用饭不发愁 7天不重样 花钱少吃得越发康时间过得真的很快,一转眼一周又已往了。立冬以后,天气真的是一天比一天冷,早晨送孩子上学都冻得哆嗦,越是这种情况,早餐越要吃好,这样才气有足够的体力抵御严寒,才气有体力和精神去事情和学习。

今天我又来分享我上一周的早餐了,也希望能够和大家交流,也可以让我的餐桌变得越发的富厚,很是谢谢大家。星期一:南瓜、紫薯酥饼+豆乳+玫瑰葡萄。

昨天带孩子去超市,正好遇上新鲜出炉的南瓜酥饼和紫薯酥饼,看着颜色亮丽,特别酥脆,同时又在搞运动于时买了10个回家,昨天没有吃完,还剩了4个,让我装在保鲜袋里生存起来。早餐起来在烤箱里烤了几分钟,就被端上桌了,和新买的一样酥脆,味道没变。豆乳是晚上睡觉前把黄豆和花生泡好,早晨起来清洗一下,加上一把核桃仁一起放在豆乳机里,打成花生核桃豆乳,很是的营养鲜味。

今天的早餐比力省事,都是现成的,没有开火,简朴快手。星期二:红糖糯米粥+酸奶饼+梨。糯米洗净,多加一些水,再加2勺红糖,放在电饭锅预约7小时,早晨起来糯米粥就做好了,很是的省事。

家里还剩几盒酸奶,天气太凉孩子们都不愿意喝了,于是就被我拿来做了酸奶饼,很简朴,不用发面,筷子搅一搅,不用加水,也不用放油,上锅一烙就做好了,而且很是的软糯香甜,柔软劲道。一盒酸奶、2克鸡蛋、40克面粉、少许白糖,搅拌成酸奶状的面糊,电饼铛不用刷油,开小火,倒入面糊摊平,烙制一面凝固,翻面再烙30秒就可以出锅了,很是的快速。星期三:大米粥+土豆饼+菜谱+冬枣。

大米粥同样是电饭锅预约,同时还蒸熟了土豆。土豆洗净、去皮、切片放在电饭锅的蒸屉上,早上起来,大米粥煮好了,土豆也蒸熟了,一举两得。把蒸熟的土豆压成泥,放入切好的小葱、火腿丁、胡萝卜丁、盐、鸡粉搅拌匀称后,分次加入面粉(如果喜欢是软一点的就少加面粉,喜欢吃劲道一点的就多加一些面粉,量大家可以自己掌控),和成面团。电饼铛刷少许油,手上抹少许的水,取一块面团,按成饼,,盖盖烙2分钟翻面,再盖盖烙2分钟,烙至两面金黄,或许5分钟,饼熟透即可出锅。

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星期四:家常炒面。儿子想吃外面的炒面,路边摊的工具是真的好吃,可是我真的很担忧油的宁静,于是允许儿子早晨给他做。

早晨起来先烧一锅水,把挂面放进去煮(我用的是碱水面,比力筋道),煮成七、八成熟就可以捞出,放上少许的香油,拌匀称,这样可以防止面条粘连,同时还可以增香。锅里放油,凉油放入葱段、花椒,小火逐步熬香,熬到葱花干煸变黄后捞出扔掉,放入切好的暖锅肠,翻炒变软,加入煮好的面条,注意一定要小火,火大容易炒干、炒糊,加入生抽、老抽、蚝油、盐、鸡粉搅拌匀称,最后出锅前再加一把蒜苗,我还把剩下的炒西芹加在内里了,味道真的超级棒,建议大家都是一下哦,味道真的秒杀路边摊,而且康健鲜味。

星期五:燕麦牛奶+白菜食蔬饼+苹果。晚上睡觉前把面糊调好,300克面粉、3克酵母、350克温水,搅拌匀称以后盖上保鲜膜放冰箱冷藏发酵一晚。第二天早晨起来面糊就发酵好了,加入切好的白菜碎,红绿彩椒,盐、鸡粉搅拌匀称后再松弛10分钟。

电饼铛放少许油,放入面糊摊平,盖上锅盖小火烙2分钟翻面,烙制两面金黄,按压快速回弹,饼熟透即可出锅。星期六:红糖糯米粥+发面葱花饼+红提。我真的是迷上了红糖糯米粥,这一周就吃了2次,软软糯糯,甜甜的,即暖身又暖胃,营养鲜味,我坐月子的时候这个粥我可真是吃了不少。上次去同事家用饭,吃了他妈妈烙的葱花饼,软软的,葱香味浓郁,真的好好吃,周六没什么事就做了一回,味道不错,而且发面又好消化。

500克面粉、5克酵母、500毫升温水,边加边搅拌,发酵制2倍大,加入切好的葱花、盐、鸡粉搅拌匀称。电饼铛刷少许油,放入一勺面糊摊平,盖上锅盖小火烙2分钟翻面,烙制两面金黄,按压快速回弹,饼熟透即可出锅。星期日:小米粥+杯子蛋糕++水煮蛋+桔子。

周日大家都不用上班,不用那么早起。先把小米洗洁净,放入电饭锅里内加好水,在电饭锅的蒸屉上煮几个鸡蛋。在煮粥的时间做一个纸杯蛋糕。

鸡蛋3颗、低筋面粉55克、牛奶20毫升、玉米油20毫升、糖60克。先把鸡蛋举行分散,放在差别的容器里,注意卵白中一定不能混入蛋黄,否则很难打发。调蛋黄糊:蛋黄馅加入20克白糖混淆匀称,再加入玉米油、牛奶搅拌匀称,最后筛入低筋面粉,搅拌成细腻的蛋黄糊即可。打发卵白:卵白中分三次加入剩余的白糖,电动打蛋器打发至硬性发泡(提起打蛋器,卵白泛起直立的小尖头)。

混淆:先将三分之一的卵白倒入蛋黄糊,接纳上下翻拌的方式切拌匀称后全部倒入卵白中,继续切拌匀称。烤制:将切拌好的蛋糕糊倒入纸杯中,预热烤箱后180度烤15分钟就可以了(要看自己家的烤箱温度哦),这款纸杯蛋糕不需要倒扣的。大家好,我是丹姐。

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